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ATELIER SOI M'AIME

Adhésion Activité

Bases et bienfaits de l'atelier Soi M'Aime

Cet atelier a été pensé pour que vous preniez le temps de vous retrouver et parfois même de vous rencontrer ou de vous (re)connecter à vous-même et peut être réveiller votre corps endolori. 

Il accueille tout le monde : les sportifs, les rouillés, les stressés et  a été aussi conçu pour que le handicap ne soit plus un frein au mieux être. Cessez vos croyances limitantes et faites la plus belle rencontre qui soit : VOUS ! 

Au programme, de la détente par le souffle, pour le corps, l'esprit, dans le but de retrouver une harmonie intérieure. Les techniques du yin yoga et du yoga nidra y sont intégrées. 

 

Les bienfaits (retour de questionnaire des pratiquants)

  • Calme
  • Sérénité
  • Détente
  • Meilleur sommeil
  • Amélioration personnelle
  • Un "lâcher prise" pour 100% des réponses 

L’offre

Tous les jeudis matin de 8h00 à 9h00 ou sur zoom en direct et quand vous le souhaitez, en enregistrement, pour ceux qui auraient manqué le rendez-vous.

Quand

En présentiel Immeuble Laure Gatet 9ième étage         ou 

En direct sur zoom  en visioconférence                            ou

En différé (cours enregistré) lien communiqué pour chaque adhérent.

Où

De quoi faut-il se munir pour pratiquer l'atelier ?

  • D'un tapis antidérapant 
  • Tenue qui permette la liberté de mouvement
  • Bloc et sangle (optionnel)

 

L'atelier peut être pratiqué par tous ; les exercices, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. 

  • Aux personnes pas ou peu sportives
  • A ceux qui souffrent de stress, de fatigue ou de raideurs
  • Aux personnes blessées ou en convalescence
  • Aux personnes touchée par un handicap 

Cessez vos croyances limitantes et faites la plus belle rencontre qui soit : VOUS !

Santé

  • Adhésion annuelle à UBM générale (obligatoire) : 12 €
  • 90 euros (peut être réglé en 3 fois si souhaité) chèques vacances acceptés 
    • septembre à juin (hors vacances scolaires)

 

Tarifs

Contact

Cathy BEN FREDJ
icoMail16Dark ubm@bordeaux-metropole.fr
icoPhone16Dark +33 6 37 83 37 20
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