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Sport, culture, loisirs, bien-être pour les agents, les retraités, et leurs ayants droit de la Ville, du CCAS et de la Métropole de Bordeaux

ATELIER SOI M'AIME

Bases et bienfaits de l'atelier Soi M'Aime

Cet atelier a été pensé pour que vous preniez le temps de vous retrouver et parfois même de vous rencontrer ou de vous (re)connecter à vous-même et peut être réveiller votre corps endolori. 

Il accueille tout le monde : les sportifs, les rouillés, les stressés et  a été aussi conçu pour que le handicap ne soit plus un frein au mieux être. Cessez vos croyances limitantes et faites la plus belle rencontre qui soit : VOUS ! 

Au programme, de la détente par le souffle, pour le corps, l'esprit, dans le but de retrouver une harmonie intérieure. 

 

Les bienfaits (retour de questionnaire des pratiquants)

  • Calme
  • Sérénité
  • Détente
  • Meilleur sommeil
  • Amélioration personnelle
  • Un "lâcher prise" pour 100% des réponses 

L’offre

Tous les jeudis matin de 8h00 à 9h00 ou sur zoom en direct et quand vous le souhaitez, en enregistrement, pour ceux qui auraient manqué le rendez-vous.

Quand

En présentiel Immeuble Laure Gatet 9ième étage         ou 

En direct sur zoom  en visioconférence                            ou

En différé (cours enregistré) lien communiqué pour chaque adhérent.

De quoi faut-il se munir pour pratiquer l'atelier ?

  • D'un tapis antidérapant 
  • Tenue qui permette la liberté de mouvement
  • Bloc et sangle (optionnel)

 

L'atelier peut être pratiqué par tous ; les exercices, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. 

  • Aux personnes pas ou peu sportives
  • A ceux qui souffrent de stress, de fatigue ou de raideurs
  • Aux personnes blessées ou en convalescence
  • Aux personnes touchée par un handicap 

Cessez vos croyances limitantes et faites la plus belle rencontre qui soit : VOUS !

Santé

  • Adhésion annuelle à UBM générale (obligatoire) : 12 €
  • 90 euros (peut être réglé en 3 fois si souhaité) chèques vacances acceptés 
    • septembre à juin (hors vacances scolaires)

 

Tarifs

Contact