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Sport, culture, loisirs, bien-être pour les agents, les retraités, et leurs ayants droit de la Ville, du CCAS et de la Métropole de Bordeaux

Balade des 

gens heureux 

Balade des gens heureux... c'est quoi ?

Cette activité est ouverte à tous (sédentaires, sportifs ou pas, …)

Vous souhaitez avoir un temps dédié à une activité physique, vous remettre à une activité physique en douceur, bénéficier de séances adaptées aux contraintes du travail en bureau.

Les exercices proposés, l’intensité, les répétitions s’adaptent en fonction du profil des participants 

 

 

L’offre

Objectifs

  • Pratiquer une activité physique pour ressentir un bien-être à la fois physique et psychique pour bien poursuivre l’après midi
  • Pratiquer une activité physique dans une démarche de santé et de bien être
  • Partager un moment de convivialité tout en bougeant 😊

Les bienfaits

Ceci est un texte par défaut, vous pouvez en changer la taille, la couleur et bien sûr le contenu.

Conseil design : une belle page est une page simple. Evitez d'ajouter trop de couleur et de jouer avec les tailles de police.

  • Déconnexion/pause avec le travail
  • Prévention des troubles liés à la sédentarité
  • Amélioration personnelle

L'offre

Ceci est un texte par défaut, vous pouvez en changer la taille, la couleur et bien sûr le contenu.

Conseil design : une belle page est une page simple. Evitez d'ajouter trop de couleur et de jouer avec les tailles de police.

Une balade de 45 minutes comprenant échauffement, exercices, récupération

Quand

2 créneaux au choix sur inscription :

Le mardi  à 12h15-13h00

Le mercredi à 12h15 - 13h00

-12h-12h45

-12h50- 13h35

 

  • Rendez-vous Square André Lhôte : au niveau des marches côté cours d’Albret

Inscriptions 

De quoi faut-il se munir pour pratiquer l'activité ?

  • D'une tenue confortable pour marcher : Tenue qui permette la liberté de mouvement (pantalon, legging, short,…)
  • Chaussures de marche ou basket
  • 1 petite bouteille d’eau

 

L'activité peut être pratiquée par tous : les exercices ne sont pas traumatisants pour le corps et sont adaptés au profil de chacun.

  • Gratuit
  • Adhésion à UBM générale (obligatoire pour accéder à l'activité) : 12 €

Tarifs

Contact