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"Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur", Christophe André.
Validée par les études scientifiques, la méditation est une pratique qui consiste à focaliser l'attention sur le moment présent. Elle s'appuie sur l'expérience et l'écoute intérieure. Sans bouger, vous apprenez à concentrer votre attention sur une seule et unique chose : la respiration, un son, une sensation, les pensées, les émotions.
Les bénéfices principaux sont :
Immeuble Devèze salle Ciel au 1er étage. Cours de 45 minutes :
Les séances de méditation sont animées par Laurence Pinsard, instructrice diplômée MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou en français « Réduction du stress basée sur la pleine conscience ») est notre nouvelle intervenante cette année, elle est également journaliste, auteure et professeure de yoga.
N’hésitez pas à visiter sa page internet : https://www.laurencepinsard.fr/