Angélique – HATHA YOGA

Je m'appelle Angélique et je suis formée à l'ENPY l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga.

Je vous propose des cours de Hatha Yoga , le Yoga traditionnel. Des pratiques de postures (Asanas) sont proposées dans le respect du corps et des textes traditionnels de l'Inde en portant une attention particulière sur la respiration (Pranayama). Le Yoga est accessible à tous, selon Sri Krishnamacharya le père du Yoga moderne "ça n'est pas la personne qui s'adapte au Yoga mais le Yoga qui s'adapte à la personne".

Le Yoga aide à prendre conscience de son corps, de son souffle et de ses sensations. Il permet de gagner en souplesse et renforce les muscles. Il calme le mental, facilite la concentration, permet de se recentrer. Il fait circuler l'énergie et détend.

Florence – HATHA YOGA

Le yoga est pour moi un chemin de connaissance, de construction personnelle qui me relie à mon intériorité, à autrui et au monde.

Je suis diplômée de l'ENPY (École nationale de Professeur de Yoga) et je suis le certificat universitaire Cultures et Spiritualités d'Asie sous la direction d'Ysé Tardan-Masquelier.

Au cours d’une séance type, nous commençons par installer la posture de l’homme debout, samasthiti : nous laissons alors le monde extérieur pour entrer dans l’espace de l’intime. Nous poursuivons avec un karana, un enchaînement qui prépare notre corps à un chemin d’āsana au cœur de grandes familles de postures. Nous terminons par une relaxation suivie d’une assise avec un prāṇāyāma. Cet exercice de respiration nous permet de glisser d’un état de concentration, dhāranā vers un état de méditation, dhyāna.

Karine – YOGA LYENGAR

J’ai découvert le yoga iyengar en 2007. En 2010, je poursuis et approfondis mes études au centre de yoga Iyengar de Paris avec Faèq Biria, ou j’obtiens le certificat Base 2.

L’organisation de l’ossature pour structurer l’espace, l’attention portée au détail, la rigueur et la précision de cette méthode m’ont embarquée dans cette aventure qu’est le yoga.

La pratique du yoga est avant tout une pratique énergétique. L’énergie ne circule que si le corps est débloqué et pour le débloquer, rien de mieux que des étirements. Dès que l’énergie circule, toute l’attitude mentale change. La posture de yoga est un outil qui nous amène à créer une certaine cohérence en nous, c’est un outil de transformation. Puis vient le travail du souffle, on touche directement au mental, notre façon de respirer modifie notre façon d’être, comme notre façon d’être va conditionner notre façon de respirer. Les pratiques posturale et respiratoire aident donc à comprendre le fonctionnement du corps et de l’esprit.

Julia – YOGA VINYASA & HATHA YOGA

Venez bouger vos doigts de pieds, activer votre périnée et oublier que vous pensez

 Je suis Julia, Je pratique le yoga depuis 2010 , et j’enseigne  le yoga vinyasa et hatha depuis 2017. 

J’ai été formée et diplômée par Gérard Arnaud à Paris au sein de la Fédération Française de Yoga. 

Dans mon cours, j’aime cultiver la joie, dans un esprit ludique.  Le relâchement du mental est au centre de mes préoccupations. Le yoga nous permet d’être attentifs à nos sensations corporelles : il permet d’observer son corps sans le juger.  Sur votre tapis, vous prenez une pause mentale.

Dans mes cours, l’accent est mis sur les postures (asanas), la respiration, la concentration et la relaxation.  (dhyana/dharana/pranayama/ savasana). 

 Voilà à quoi vous pouvez vous attendre avec moi, (sans jamais faire la même chose) : 

-un commencement en douceur avec des exercices de respiration assise

-des postures de plus en plus intenses et dynamique, debout puis un retour progressif au sol 

-une relaxation finale sonore accompagnée de massages intuitifs et personnalisés faits par moi-même, pour celles et ceux qui le souhaitent

 Venez essayer, aimer ou détester, rencontrer ou autre chose encore.

Sur Bordeaux centre :

• Salle Chauffour (entresol - salle de gymnastique) : 15 rue Chauffour, 33000 Bordeaux (tramway ligne A, arrêt St Bruno)
• Immeuble Laure Gatet : (9ème étage ou 10ème étage) : 39-41 Cours du Maréchal Juin, 33000 Bordeaux (accès possible par la rue Jean Fleuret)

Hors Bordeaux centre :

• Latule : 35 rue Jean Hameau, 33300 Bordeaux
• Jardin Botanique - La Bastide : Esplanade Linné, 33100 Bordeaux
• Pôle Territorial Ouest  : Parc Sextan, 10-12 rue des Satellites, 33185 Le Haillan
• Pôle Territorial Rive Droite : 1 rue Romain Rolland, bâtiment A, 33310 Lormont

Où

FAQ

1. Comment savoir si un cours est déjà complet ? Les cours complets ne sont plus proposés à l’adhésion, il vous suffit sur cette page de cliquer sur « adhésion activité » puis « j’adhère » afin de voir les cours disponibles.
2. Est-il possible de faire un cours d’essai ? Bien sûr, s’il n’est pas complet. Pour cela, il vous suffit de nous écrire à ubmyoga@bordeaux-metropole.fr et de nous préciser le cours et le jour souhaité.