La méditation pour lutter contre le stress

Les inscriptions à la section méditation sont ouvertes.

La section Méditation, créée en 2017, compte une quinzaine d’adhérent(e)s.

Les séances ont lieu tous les mardis (sauf pendant les vacances scolaires) à l’immeuble Devêze et nous pratiquons assis sur des chaises, sans tenue ni équipement particulier à prévoir.

Nous faisons appel à deux intervenantes diplômées, professionnelles et expérimentées, selon leur disponibilité, Laurence Pinsard ou Agathe Ananda.

Nos séances sont basées sur le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience en Français.

Il s’agit d’un entraînement de l’esprit à l’attention, par des séances pratiques basées sur la respiration, la visualisation, l’observation des pensées et des émotions sans jugement de valeurs, le ressenti corporel, et plus encore.

Le mieux est d’essayer, alors contactez-nous pour venir faire une séance découverte !

Notre tarif de 85€/an demeure inchangé depuis, et bien qu’il couvre la période du 01 janvier au 31 décembre, nous acceptons les demandes d’inscription en cours d’année, nous faisons alors un tarif adapté au temps restant.

Contact : meditation.ubm@gmail.com

Isabelle Galinier (Présidente)

Emilie Chadoutaud (Trésorière)

Brice Taupin (Secrétaire)