Lancement du cours de barre au sol

Le nouveau cours de barre au sol démarre le lundi 30 mars à Laure Gatet.

Vous souhaitez améliorer votre posture naturelle, tonifier vos muscles en longueur, préserver vos articulation et votre bien-être mental ?

La barre au sol est une activité pour vous.

Inspirée des exercices de danse classique, elle se pratique entièrement au sol, et sans barre.

Cette alliance entre étirement et renforcement musculaire est accessible à toutes et tous, que vous soyez danseurs ou non.

Quels sont les bienfaits de la barre au sol ?

La barre à terre fait travailler la souplesse et la musculation en profondeur. Par ailleurs vous travaillez votre posture.

Les exercices se faisant au sol, assis ou allongé, votre corps est libéré de son poids. Ainsi vos articulations et votre dos ne vont pas en pâtir.

La pratique est donc possible même si vous souffrez de problèmes de dos ou d’articulations.

Le lundi de 16h30 à 17h30 à Laure Gatet (Mériadeck), 9e étage

Cotisation à l’activité : 100 €

Inscriptions ici