le Qi Gong ou la pratique du souffle

Un nouveau cours pourrait se mettre en place en septembre, le mercredi à partir de 18h45 à Laure Gatet.

Un nouveau cours de Qi Gong pourrait démarrer en septembre.

Le cours aurait lieu le mercredi de 18h45 à 19h45 à l'immeuble Laure Gatet, pour une adhésion à 150 € l'année.

Si vous êtes intéressé(e)s, écrivez-nous à ubm@bordeaux-metropole.fr.

En quoi consiste le Qi Gong ?

Le Qi Gong c’est « la pratique du souffle ». Art énergétique interne d’origine Chinoise datant de plus de 2500 ans, le Qi Gong est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise.

Les exercices de Qi Gong utilisent toute une gamme de mouvements lents, doux et harmonieux.

On y exerce le contrôle de la respiration et la concentration de l’esprit.

On le pratique la plupart du temps debout.

Les mouvements seront, suivant les styles ; en déplacements, en enchaînements dynamiques, en postures statiques, accompagnés de mentalisations et d’automassages.

On pratiquera, en suivant le rythme des saisons, l’énergie des 5 organes, et des 5 éléments (terre, métal, eau, bois, feu).

Que peut apporter le Qi Gong ?

Pratiquer le Qi Gong invite chacun à entretenir sa santé, prévenir les maladies, relâcher les tensions, s’assouplir, se détendre.

Pratiquer le Qi Gong régulièrement offre la possibilité de mobiliser et de nourrir l’énergie qui nous anime, de renforcer sa vitalité.

Pratiquer le Qi Gong au long cours permet de trouver le calme intérieur, d’harmoniser et renforcer le corps, le souffle, l’esprit, de se relier à sa nature et ses rythmes profonds. De s’ancrer entre le ciel et la terre.

Qui peut pratiquer le Qi gong ?

Le Qi Gong est accessible à tous ceux qui désirent avoir une activité corporelle, douce, équilibrante et relaxante.

A ceux qui souhaitent découvrir le travail énergétique selon la tradition chinoise.

Il est adapté à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

L'intervenant

Les cours vous sont proposés par Francis Andrieux, Spécialiste des gymnastiques énergétiques chinoises internes, Instructeur de Taïji quan et de Qi gong sur Bordeaux depuis 20 ans, d’après son expérience de 30 ans de pratique des arts martiaux et l’enseignement de ses maîtres français, chinois et vietnamiens. C Q P Animateur de Loisir Sportif, option ALS AGEE à la FFSPT. Enseignant certifié de Sanyi chuan.