Pilates : mode d'emploi

Le pilates pour qui ?

Pour tous. De plus Manou, vous prépare des séances spécial niveaux différents

Le pilates pourquoi ?

Agissant à la fois sur le corps et l'esprit, le pilates est une pratique qui vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique.

Les bienfaits ?

• Diminue les douleurs

• Tonifie, affine et assouplit en étirant et en raffermissant les muscles

• Améliore le souffle grâce au travail sur la respiration

• Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental

• Aide au redressement grâce au travail postural

Quand ?

Retrouvez ici tous les jours et horaires et infos pratiques utiles

Nous vous invitons à découvrir le pilates lors d’un cours d’essai offert !