Pilates : mode d'emploi
Le pilates pour qui ?
Pour tous. De plus Manou, vous prépare des séances spécial niveaux différents
Le pilates pourquoi ?
Agissant à la fois sur le corps et l'esprit, le pilates est une pratique qui vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique.
Les bienfaits ?
- Diminue les douleurs
- Tonifie, affine et assouplit en étirant et en raffermissant les muscles
- Améliore le souffle grâce au travail sur la respiration
- Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental
- Aide au redressement grâce au travail postural
Quand ?
Retrouvez ici tous les jours et horaires et infos pratiques utiles
Nous vous invitons à découvrir le pilates lors d’un cours d’essai offert !
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